風邪に効く食べ物：のど編
風邪でのどが辛いんですが・・
風邪の喉の痛みは軽いうちはいいですが、重症化してくるとたまらなく辛いものがあります。
しかも、ほかっておいて炎症がひどくなって、合併症を起こすことは防がなければなりません。
加湿、マスクをして喉を潤し、ウイルスが住みにくい環境にすることは必須ですが、ここでは喉や咳つらい症状を緩和できるような食べ物をご紹介します。
喉に良い食べ物
ご自宅で
何と言っても一番人気は、大根アメです。
大根アメといっても、大根を舐めるわけではなくて、ハチミツに漬け込んで大根から成分をハチミツに出して、そのハチミツを飲むというものです。
大根には、咳止め、去痰、消化を助ける作用があるということで、のどの痛みが辛い風邪にはもってこいですね。
以下に、作り方を掲載します。
続いては、塩水です。
これは、塩水（２００ccの水に小さじ1/2の塩）でうがいをするというものです。
塩水は体液より濃いので、喉の腫れた部分の水分が浸透圧によって染み出して、腫れがひき、神経への圧迫が減ることによって、一時的に痛みが引くというものです。
よっぽど、のどの痛みが辛い時にはありがたい方法です。
のど飴
のど飴も喉の炎症を抑えたり、咳を沈めたりするので必需品ですね。
その中でも、僕のオススメは、プロポリスキャンディです。
プロポリスは研究が盛んで、抗菌作用、抗ウイルス作用、抗酸化作用、抗炎症作用などがそれぞれ実験で確認されています。
しかも、風邪症状の軽減作用というダイレクトな実験まで行われており、これも風邪の治癒が早かったと認められています。
プロポリスの効能というサイトでプロポリス飴をお試ししてますので良かったら参考にしてください。
辛い喉の痛みですが、上手に対処しましょう(´∀｀)
喉・咳に効くレシピ
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